Lorsque l'on envisage de faire appel à un coach sportif à domicile, la première question qui vient souvent à l'esprit est le coût. Beaucoup pensent que ce service personnalisé est hors de leur portée en termes financiers. Cependant, il est important de considérer tous les avantages et les coûts comparatifs avant de conclure que le coaching sportif à domicile est cher. Dans cet article, nous explorerons pourquoi cette option peut être plus abordable que vous ne le pensez.

Le télétravail est une révolution professionnelle, mais il peut aussi exiger un tribut sur votre santé et votre bien-être. Ne laissez pas cette opportunité d'épanouissement se transformer en une spirale de sédentarité et de stress.

Lisez cet article et découvrez comment une approche optimisée du coaching sportif à domicile peut vous aider à vivre une vie équilibrée et accomplie

Vous faites partie de ces personnes qui n’ont jamais le temps pour faire du sport ? Vous êtes plutôt sédentaire et pourtant vous envisagez un programme minceur ? Vous souhaitez reprendre le sport pour améliorer votre santé en respectant votre rythme ? Et si vous faisiez appel à un coach sportif ? En véritable professionnel, il saura adapter votre programme d’entraînement selon vos besoins. Mais en plus, il vous accompagne dans chaque étape pour améliorer votre forme et santé au quotidien.

La multiplication des salles de sport avec tous les avantages qu’elles offrent ont démocratisé la pratique sportive. 

Sans le bon encadrement même pour les habitués une blessure est vite arrivée. La blessure est le pire de cas, mais certains se sentent perdus face aux machines, aux gestes, mais aussi tout simplement gêner de “mal faire”. Ils n’osent pas demander de l’aide.

Pour des raisons quelconques, vous avez dû arrêter vos activités physiques et sportives, ce qui a entrainé des changements considérables. Franchir l’étape de la reprise se montre parfois très délicat.

Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à la reprise du sport et à comprendre comment reprendre une condition physique.

Un coach sportif ou entraîneur personnel (personal trainer) est un professionnel chargé d'assister des personnes dans leur entraînement physique. En France, il fait partie de la grande famille des Éducateurs sportifs (entraineurs de football, professeur de sport etc..).

Dans cet article, le mot coach qui est anglophone est un terme général valable aussi bien au masculin ET au féminin :-).

Mais alors comment trouver un VRAI coach sportif parmi la multitude de coachs/ influenceurs/ youtubeurs dans les abysses d’internet ?

Le COVID 19 a chamboulé notre quotidien, nos vies et notre société. Le monde change et ne sera peut-être plus comme avant. Port du masque, confinement, couvre-feu, projets incertains etc… tant de stress et d’inquiétude en une période si courte qui ont un gros impact sur votre corps.

En effet votre corps est une éponge : il absorbe, il encaisse les chocs émotionnels et faire du sport aide à réduire le stress, à améliorer notre humeur mais aussi à rester en bonne santé et de prendre du temps pour soi.

Un sujet très controversé surtout après cette période de fêtes. Entre les régimes en tout genre, le surentraînement ou la sous-alimentation, beaucoup d’efforts et de méthode pour très peu de réussite.